コーヒーのカフェインで頭痛が良くなる人、悪くなる人、それぞれの理由

うむ、飲まないと頭痛がしてしまうのだよ。

大丈夫だとは思うがな、頭痛がおきてからコーヒーを飲んでも、中々良くならないからその前に飲んでおく感じだな。

逆にコーヒーを飲むと頭痛がする、という人もいるけどな。

なんとも言えないな、人によっては良くも悪くもあるし、量にもよるしな。

コーヒーそのものが悪いというよりは、カフェインの作用が問題なのだよ。

まぁ、そうだな、栄養ドリンクなんかをよく飲む人も、注意したほうがいいかもな。

ああ、カフェインは眠気が覚める、とよくいうだろ？

もちろん、それは正解なのだが、それ以外にも色々な作用があるのだよ。

有名なところだと、利尿作用があるな。

うむ、だから水分補給にはならないのだよ。

確かに喉はそうだが、コーヒーで摂取した水分よりも多く輩出してしまうのだな。

だから朝一のコーヒーも大切だが、それとは別に水分は補給したほうがいいのだな。

私の場合は、コーヒーを飲まないと頭痛がするのだが、コーヒーを飲むと頭痛がする人というのは、カフェインが脳の神経を刺激してしまうからなのだよ。

程度にもよるのだがな、普段カフェインを取らない人は、過敏に反応してしっまって、頭痛の原因になる場合があるのだよ。

うむ、私の場合は逆に、慣れ過ぎてしまい、神経が反応している状態の方が、普通なのだよ。

カフェインによる「脳細動脈収縮作用」と言うのだが、簡単にいうと脳の血管が収縮するのだよ。

うーん、これも程度問題なんだがな、頭痛薬も血管を収縮させるものが多いのだよ。

ああ、実際にカフェインが入っている頭痛薬もあるしな。

カフェインに慣れている人は、その収縮している状態に慣れているから、カフェインが切れてしまうと、血管が元に戻るわけだ、その時に反動で通常よりも少しだけ膨らんでしまうのだな。

本当にわずかなんだがな、ただその血管の膨らみが脳神経に触れると、頭痛がおきる場合があるのだよ。

ああ、おそらくだがな、頭痛薬でも治まるが、コーヒーを飲むことのほうが簡単だしな。

そうだな、これがどんどんひどくなると、コーヒーを飲む回数も増えてしまうからな、飲み過ぎには気をつけたほうがいいな。

うーん、これも人それぞれだとは思うが、極端に飲み過ぎないほうがいいよな。

カフェイン500mg以上を含むものを劇薬として指定されているところを考えると、コーヒー一杯は、100mg未満だから、続けて５杯とか飲むと危険かもな。

うむ、ただ１日に５杯飲む人は、たくさんいるだろうからな、なるべくなら２、３杯が妥当じゃないかな。

人それぞれだけどな、あくまでも目安だな。

カフェインに関係なく、コーヒーだけが好きな人は、ノンカフェインという選択肢もあるしな。

うむ、たくさん飲む人は、こういうものも間に試してみるのもいいかもな。

ああ、インスタントでもカフェインレスなんてものもあるぞ。

ああ、どんなに体にいいものでも、過剰に摂取すれば毒にもなるからな。