PC（パソコン）メガネの効果！？眼精疲労に頭痛や肩こりまで改善！？

ああ、PCメガネだ。

PCメガネの効果な、どうなんだろうな。

いや、かなり実感がある・・・目の疲れは減ったし、頭痛もなくなった、さらに肩こりがなくなったのはありがたいな。

うーん、まぁ、その・・・な、PCメガネだけの効果かどうか正直わからないのだよ。

ああ、確かにそうなのだがな、私は元々視力が良くなかったようでな、裸眼で0.5だったのだ。

それがな、PCメガネをつくって0.8になったのだな。

一般的なメガネは視力を1.0に合わせるらしいのだが、PCメガネだと0.8がおすすめと言われてな、PCメガネの効果というよりは、単純にメガネの視力補正の効果だけで肩こりや頭痛が軽減されたのかも知れないのだ。

うむ、そもそもPCメガネはブルーライトをカットして、目の負担を軽減してくれるらしいのだが、それも科学的な根拠は、はっきりしていないのだそうだ。

うむ、だからな、視力補正が必要ない人が、度が入っていないブルーライトカットだけのPCメガネをかけても、効果があるのかどうかは、私にはわからないのだよ。

とりあえず100均のPCメガネで試してみたらどうだ？

うむ、まぁ、もう少しきちんとしたPCメガネでも、度数が入っていないものなら１０００円とか２０００円でもあるな。

ああ、老眼鏡と違って、はっきり見えて効果を実感というものでもないから、効果を判断するのは難しいと思うがな。

私のPCメガネは度が入っているから、眼鏡屋さんで作ったのだがな、眼鏡屋さんが色々教えてくれたのだよ。

ブルーライトカットも、もちろん付けたのだが、それよりも相性のいいメガネ、そしてピッタリの調整をするのが大切なんだそうだ。

うむ、見た目のオシャレさを抜きにすれば、長時間のパソコンには大きめのレンズがいいらしいのだ。

うむ、パソコンはあまり首を動かさずに視線の移動が多いよな、その時に細いレンズのメガネだと、縦の視界がせまいから、首ごとの移動になるのだ。

それで、ある程度の縦の幅はあったほうがいいのだそうだ。

うむ、そしてな、レンズの性能、機能がな、安物のレンズだと、どうしても焦点が合うポイントが狭いのだそうだ。

ああ、見本を見せてもらったら全然違ったのだよ。

それこそレンズ幅のせまい細いメガネだと、それでもそれほど気にならないのだが、パソコンのように近場で視線の移動が多い場合は、歪みの少ない高機能レンズのほうが、目が疲れないんだそうだ。

ああ、それにな、パソコンを見る時は、少し見下ろす感じだろ？

その辺も考えて、メガネの角度を調整してくれたのだよ。

うむ、鼻パッドやレンズの角度なんかも長時間のデスクワークには大事なんだそうだ。

さらにレンズが大きめだと重さも加わるから、耳のかかり具合や締めつけ感も大切になるそうだ。

うむ、長時間のパソコン作業だと、重さも負担になってくるから、フィット感の調整が本当に繊細で大切なんだよ。

だからな、とりあえず安いブルーライトカットのPCメガネで試すのはいいとは思うが、それ以外の要素も長時間でパソコン作業には大事だということだな。

うむ、だから出来れば眼鏡屋さんで細かく調節、調整をしてもらったほうがいいな。

まぁ、度が入っていないのなら通販とかで買えるものでもいいかもな。

うむ、なるべくなら軽めを選ぶ、ぐらいしか言えないな。

ああ、きちんと調整されていれば重さはそれほど気にならないものだが、調整出来ないのならば、軽い方が無難だろう。

正直な、PCメガネをかけてブルーライトカットでの効果よりも、慣れないメガネをかけることによる疲れの増加が心配だ。

ああ、短時間なら割りきって安物でも大丈夫だと思うが、もし仕事で長時間パソコン作業をするのであれば、きちんとした眼鏡屋さんでPCメガネをつくることをオススメするな。

ああ、フィットすれば儲けものだしな。

ちなみにPCメガネにはウエリントンタイプがオススメだぞ（一番下）。

矢作さんよりのメガネよりフレームが細いほうが、さらにいいと思うな。