暗い所で本を読んでも目は悪くならないが、スマホ、テレビは別！

寝る前にスマホのやり過ぎじゃないのか？

うーん、それ本当なのかな～。

確かにそうかも知れないが、昔の人は単純に視力の検査していなかっただけかも知れないじゃないか。

読書に関していえば、確かに字が読める程度の明るさがあれば問題はないのかも知れないが、スマホやテレビのように自ら発光しているものは別だと思うぞ。

ああ、本と違ってスマホやテレビから光が発せられているだろ、その光が暗闇で瞳孔が開いている目に、入ってくるわけだよ。

うむ、それに睡眠障害に繋がる恐れもあるのだよ。

だからなるべくなら、寝る前の暗闇でのスマホは避けた方がいいな。

うーん、そうだな、出来ることといえば、スマホの設定で、明るさを抑えることぐらいかな。

ああ、テレビでも出来るぞ、ただ、そのような設定にすると、今度は明るいところで見にくくなる傾向がある。

うむ、高級なテレビなら、センサーで室内の明るさを察知して、調整してくれるものもあるのだが、スマホはその都度、設定しなおさなければならないな。

明るさの設定画面のショートカットを、スマホのトップページに持ってくるぐらいしかないかもな。

ああ、要するになるべく寝る前はスマホは使うな、ということに尽きるな。