カニカマが筋肉に良い！？あさイチで話題に！

ああ、カニカマは筋肉に良いからな～

カニカマの主な原料はスケトウダラという魚でな、ＮＨＫのあさイチでも話題になっているのだよ

まぁ、一般的にはそうだがな。単純なたんぱく質の量だけならそうなのだが、スケトウダラだけで確認されている筋肉アップの効果があるのだよ。

うむ、あさイチでもまだ詳しい仕組みは解明されていないと紹介されていたのだが、65歳以上のお年寄りにスケトウダラのつみれを二週間たべてもらうと、かなりの確率で筋肉量がアップしたという結果になったのだよ

いや、そうではなく、いっさいの運動をせずに筋肉量がアップしたから話題になっているのだよ

うむ、しかもお年寄りにはありがたい太ももやふくらはぎの筋肉が15％もアップしたのだよ

ああ、その日のあさイチではプロテイン特集が組まれていたのだがな、その中でも最強の食材として紹介されていたのだよ

プロテインを飲むことも悪いわけではなく、シチューなどの料理に加えて効率よくたんぱく質を摂取する方法も紹介されていたぞ！

いや、そういうことではない。しっかりと肉や魚を食べている人は、わざわざプロテインを飲む必要はないぞ

あさイチでプロテインの摂取量の目安を紹介していたのだがな、きちんと３食取っている人には、軽い運動や筋トレぐらいではプロテインは必要なく、１時間ぐらいの運動をする人だと効率が良くなるそうだ

ああ、わかりやすいのは筋肉痛になるような運動をした後であれば、意味があるようなことだな。

食事からあまりたんぱく質を取れない人にとっては、プロテインが助けになることもあるのだが、激しい運動をする人でなければ、わざわざプロテインを飲んでも脂肪になるだけだから気をつけようということだ

そういうことだ。お年寄りの中には肉が苦手な人も多く、食事の量も減るから気軽に食べられるカニカマが注目されているのだよ

・・・ああ、年寄りだからな！！

あさイチで紹介されていたのは、二切れぐらいだったな

何よりも続けることが大事だな、少量でいいからスケトウダラを食べるのが良いとのことだ

うむ、練り物の多くにはスケトウダラが使われているぞ！ちくわやかまぼこもそうだ

ちなみにスケトウダラはどんな魚か知っているか？

明太子やたらこはスケトウダラの卵だぞ！

いや、そういうことではない。あくまでもスケトウダラの白身が筋肉の良いのだ。

卵をとった後のスケトウダラには、あまり商品価値がなくてな、クセがないだけに旨味もなくて練り物に使用されることが多いのだよ

ああ、あくまでも食べ過ぎには注意だぞ！少量を続けることが筋肉の良いのだから