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宮根誠司の筋肉が素晴らしい!51歳からでも肉体改造可!

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光司
宮根さんの肉体改造が話題ですね。

隊長
そうだな、痩せてきていたから病気かと思ったぞ。
光司
なんと51歳なんですよ。
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宮根誠司が肉体改造成功!

隊長
51歳か!それは確かに凄いな。
光司
はい、しかも半年ちょっとという短期間での肉体改造でした。
隊長
とんでもないことだな、相当トレーニングをしたのだろうな。
光司
それがそうでもないんですよ、食事制限なし、腕立て、腹筋、ダンベル程度だというんです。
隊長
うーん、それであんな身体になるかなぁ。

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光司
宮根さんいわく、意識の問題だそうで、脳に勘違いをさせた、と言っています。
隊長
ほう、それは興味深いな。
光司
思い込みで痩せさせたらしいです。
隊長
ははは、それならみんなダイエット出来るな。
光司
まぁ、やることをやっているんでしょうけどね。
隊長
そうだろうな、食事制限なしとは言っても、雑誌の撮影前の数週間はかなりのカロリー、脂質制限をしているはずだ。
光司
そうなんですか?
隊長
うむ、そうじゃなければまずあんなに筋肉が浮き出ないものだよ。
光司
へー、そうですか。
隊長
だが51歳というのが素晴らしいな。
光司
本当にそうですよね。
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40過ぎて筋肉量が増えるのは素晴らしい!

隊長
結構有名なあるトレーナーが言っていたのだが、30代までなら筋トレで筋肉は増えていくが、40過ぎるとトレーニングをしても筋肉量が増えづらいというのだよ。
光司
なるほど、普通はそうですよね。
隊長
ああ、さらに50過ぎると現状維持のためのトレーニングになる、と言うのだ。
光司
増えない、ということですか。
隊長
うむ、筋肉量を落とさないためのトレーニング、と言っていたのだよ。
光司
なるほど、でも普通はそうなんですかね。
隊長
そうだよな、それを聞いたとき、そんなものかなと思ったな。
光司
ですよね。
隊長
それが宮根誠司さんは50過ぎてから、しかも短期間であそこまで仕上げたのは、本当に素晴らしいと思うのだよ。
光司
そうですね、普通じゃありえないですよね。

隊長
うむ、プロのトレーナーが栄養をしっかりと管理して最適なプログラムを組めば、それなりに効果があっても驚かないが、素人考えで、しかも思い込みで脳をだましてというのが、 かなり凄いことだと思うな。

光司
そうですね、具体的には、

「太ってる方も、手の甲は太ってない。手は動かしてるからです。だから、胸も腹も動かせば痩せると、脳をだまそうと意識しました」

と、おっしゃてました。

隊長
ここに秘密がありそうだな。
光司
そうですね、さらに家事をトレーニングをしているイメージでやったり、信号待ちなど日常生活の隙間時間に腹式呼吸を意識して、刺激を与えていたそうです。
隊長
ほう、凄い意識なんだな、逆に言えばジムなどにいかなくても、意識さえ変えられれば、いつでもどこでも筋力トレーニングが出来るのだな。
光司
そういうことですかね。
隊長
うむ、宮根誠司さんから学ぶことは多いな。
光司
そうですね、普段から意識したいものです。

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